Калипер измеритель жира

Следить за своим здоровьем необходимо каждому из нас. Количество жира в организме нужно знать не только профессиональным спортсменам. Мы предлагаем измеритель жира.

Калипер - это специальный прибор, способный быстро определяет толщину жировой складки и вычисляет идеальный процент жира в теле человека. Такой прибор берут для занятии фитнесом и контроле за снижением веса.

Как измерять процентное содержание жира с помощью калипера?

1)      Обнажите живот, не следует измерять через одежду.

2)      Встаньте ровно.

3)      Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение.

4)      Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2- 3 см выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь

5)      Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости, и сместите его на 2- 3 см кверху, а большой палец расположите ещё на 5-7 см выше.

6)      Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц.

7)      Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения. Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки.

8)      Продолжая удерживать складку левой рукой, медленно надавливайте большим пальцем правой руки на платформу калипера, пока не услышите щелчок. Прекратите надавливать немедленно после щелчка.

9)      Теперь можно отпустить калипер и кожную складку и прочитать полученное значение в окошке ползунка.

Верните ползунок в крайнее правое положение и произведите ещё одно измерение. Используя полученное значение, определите по прилагаемой таблице процентное содержание жира в организме.

Характеристики:

Размеры: 16х12 см

Шкала измерений: 0-70 мм.